Здоровый загар
Как правильно загорать, чтобы не повредить здоровью и приобрести красоту.
Солнце служит главным источником энергии для нашей планеты. Однако следует учитывать, что не все виды солнечных лучей одинаково полезны для человеческого организма.
Чтобы солнце способствовало укреплению здоровья, а кожа стала красивой и загорелой, увеличивайте время загара постепенно.
Под воздействием солнечных лучей улучшается кровоснабжение — кожа получает больше кислорода и питательных веществ. Но от злоупотребления солнечными ваннами кожа быстрее стареет, становится сухой и грубой.
Самые простые и доступные средства, помогающие защититься от палящего солнца — зонт, широкополая шляпа, легкая одежда и солнцезащитные крема и лосьоны.
Существует два способа приобрести здоровый загар, не нанося вреда своему организму. Самый простой способ — постепенное увеличение времени солнечных ванн. Прямые солнечные лучи полезны для здоровья до 11 утра и после 16 часов. В самом начале курса принятия солнечных ванн пребывание на солнце лучше начинать с получаса в день — в благоприятные часы — утром или после 16. А в неблагоприятные часы солнца лучше избегать.
Второй способ — использовать комплекс средств для загара: молочко, лосьоны, кремы. Любое солнцезащитное средство имеет свой индекс или фактор — определенную степень защиты, которая обозначается цифрой-коэффициентом от 2 до 30, обязательно указанной на упаковке. Перед покупкой крема для загара посоветуйтесь со специалистом или с продавцом консультантом, какая степень защиты от солнца лучше подойдет вашей коже. Чем светлее кожа, тем в большей степени защиты она нуждается.
Обязательное требование к средству для загара — его водостойкость, которая означает, что во время пребывания в воде вашей коже обеспечена не меньшая защита, чем на суше.
Как правильно пользоваться солнцезащитными средствами?
Обычно средство для загара наносится на тело очень щедрыми мазками непосредственно перед приемом солнечных ванн. Важным условием является равномерное распределение крема (лосьона, молочка или другого средства для загара). После пребывания на солнце желательно принять душ и нанести на кожу крем (лосьон, молочко) «после загара» с увлажняющим или питательным эффектом, чтобы принести коже долгожданную прохладу.
Чтобы правильно подобрать средство для загара и после загара, необходимо определить, к какому типу кожи относится ваша и насколько она восприимчива к солнечным лучам. Возможно, для этого потребуется консультация врача-дерматолога или косметолога.
Выбор солнцезащитного средства также зависит от конкретных условий, в которых вы намерены оберегать свою кожу от вредного воздействия солнечных лучей. Один из самых надежных критериев при покупке солнцезащитного крема — хороший имидж и добрая репутация косметической фирмы.
Если вы все-таки не убереглись.
По наблюдениям специалистов-дерматологов, небольших ожогов в первый день загорания избежать обычно мало кому удается. Желательно проявить бдительность, чтобы дело не дошло до волдырей.
Ожоги первой степени затрагивают только наружный слой кожи. Кожа в месте ожога на вид сухая, покрасневшая и слегка припухшая, а на ощупь — болезненная и чувствительная.
В таком случае, не дожидаясь ожога второй степени, когда плечи покрываются волдырями, нос становится красным и начинает шелушиться, кожа горит, а перед глазами плывут круги, нужно срочно спасать то, что еще можно спасти.
Укрывшись от солнца в помещении, сразу же охладите поврежденный участок кожи, пока боль не утихнет. Положите на больное место полотенце, смоченное в холодной воде и хорошо отжатое. Вода, испаряясь, охлаждает кожу. После этого смажьте ее кремом. А еще лучше воспользоваться простоквашей, кефиром или сметаной. Как только вы почувствуете, что нанесенный кефир начнет подсыхать, сразу же снимайте его влажным ватным тампоном и после этого наносите новый свежий слой. Помните: чтобы не занести инфекцию, ни в коем случае не прокалывайте пузыри!
Затем примите жаропонижающее средство, а поверхность кожи обработайте специальными мазями против ожогов. Хороши также народные средства:
Подробнее: http://bud-zdrav.ru/index.php/stati
